Климакс (менопауза) – это естественный физиологический этап в жизни женщины, который характеризуется окончанием репродуктивной способности и снижением выработки половых гормонов, особенно эстрогенов.
Климакс обычно начинается в среднем в возрасте (примерно в 45-55 лет) и сопровождается различными физиологическими и эмоциональными изменениями.
Основные проявления менопаузы:
- приливы;
- нарушения сна;
- изменение менструального цикла;
- эмоциональная нестабильность;
- сухость во влагалище;
- остеопороз.
Что такое приливы при климаксе?
Приливы при климаксе– это резкий подъем температуры тела, сопровождающийся покраснением лица и шеи, сильным потоотделением и чувством жара. Чаще всего прилив начинается с лица и распространяется по верхней части тела. Внутреннее ощущение жара может быть настолько интенсивным, что женщина начинает испытывать сильный дискомфорт.
Механизм возникновения приливов при климаксе связан с изменением уровня гормонов, особенно эстрогенов, которые влияет на гипоталамус – часть мозга, регулирующую много функций в организме, в том числе температуру тела.
Снижение уровня эстрогенов воспринимается гипоталамусом, как изменение температуры тела. В результате происходит расширение кровеносных сосудов в коже, возникает кратковременное ощущение жара, активизируется потоотделение, хотя фактическая температура тела остается неизменной.
Важно! Если симптомы климакса сильно влияют на качество жизни, необходимо обратиться за помощью – гинеколог предложит различные методы коррекции для облегчения неприятных ощущений.
Как избавиться от приливов при климаксе?
Полностью устранить приливы при климаксе невозможно, так как это естественное проявление снижения уровня гормонов при угасании репродуктивной функции женщины. Однако существуют различные способы для снижения выраженности и частоты приливов.
Наиболее эффективные группы препаратов от приливов при климаксе:
- заместительная гормональная терапия (ЗГТ)–самые лучшие препараты при приливах при климаксе на основе эстрогена или в комбинации с прогестероном. Гормоносодержащие препараты при климаксе (Дивигель, Эстрожель) помогают восстановить баланс гормонов и снизить выраженность приливов и других беспокоящих проявлений менопаузы. Купить Эстрожель гель в Украине можно с помощью сервиса для поиска в аптеках и доставки лекарственных средств Liki24.com. Однако решение о назначении ГЗТ принимает исключительно врач, так как необоснованный прием гормонов связан с определенными рисками, в том числе онкологическим;
- антидепрессанты – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, могут помочь снизить частоту и интенсивность приливов (Золофт, Флуксен);
- биоактивные добавки (БАД) и фитотерапия– фитоэстрогены растений имеют структурное сходство с естественными женскими половыми гормонами. БАДы на основе дикого ямса, изофлавоноидов сои, витексана, маки и др. подобно собственным гормонам облегчают симптомы климакса и поддерживают женское здоровье (Климадинон);
- гомеопатические препараты– улучшают адаптацию женского организма к возрастным изменениям гормональной системы (Ременс).
Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать какие-либо препараты или БАДы, особенно если есть сопутствующие болезни.
Что принимать при климаксе, чтобы не стареть?
Для поддержания здоровья и молодости организма необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством белка и полезных жиров, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
Если беспокоят приливы или другие неприятные симптомы, то после определения состояния гормонального фона с помощью анализов, гинеколог может назначить гормональные таблетки при климаксе, фитоэстрогены или гомеопатические средства. Эти лекарства не только уменьшают неприятные симптомы, но и стабилизируют гормональный фон, тем самым замедляя старение.
Очень важно не допускать развитие дефицитных состояний. Для этого нужно обогащать пищу необходимыми нутриентами:
- важные витамины при климаксе– D, B6, B12, C, E, A;
- минералы – кальций, железо, магний, медь, йод;
- другие полезные вещества – омега-3, антиоксиданты.